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據體育署2016年運動城市調查,我國女性規律運動人口比例為29.2%,與十年前的15.2%相較,已大幅度提升,「戶外休閒運動」更是人氣最旺的運動項目。網路社群興起一波新的現象,有越來越多上班族女生在社群平台上分享她走入山林的美照。平時她們朝九晚五,在周五夜晚和朋友聚會後,休假日除了看電影逛街外,更多了走入山林這個活動,這樣的休閒生活型態正在社群平台上蔓延開來。對於這群平日「城棲」、週末「山棲」的「雙棲女子」而言,戶外登山不單是運動,更是一種親近大自然、追尋自我療癒的生活哲學。

引領「雙棲女子」的運動風潮,美國戶外品牌MERRELL總經理王婷也於2017年春夏正式啟動「雙棲女子計畫」:研發推出女性專屬鞋款;以專利QForm2科技寵愛女性;舉辦女子登山講座與活動,全方位地為女性設想。

連俞涵出席運動品牌活動。(圖/MERRELL提供)

而運動醫學專家暨力康復健科院長凃俐雯醫師,也從醫學的角度分析女男身體結構的差異,女性的臀部較男性寬,有較大的角度,造成膝蓋及腳踝承受較大壓力,在長時間行走下,容易消耗更多體力、步伐不穩、增加疲憊感。因此,從運動防護的角度提醒女性,在選鞋時需注意兩大重點:「支撐」與「穩定」。

過軟的鞋無法給予腳底足夠的支撐力,若是平時疏於運動缺乏肌力訓練,在爬山或長時間的行走時,很容易造成足底筋膜炎或肌腱發炎等傷害。鞋型需包覆後跟及貼合腳底,才能夠避免內外翻的情形。一般而言女性的腳趾較長、足弓弧度較高、腳跟較窄,合適的鞋型、舒適的鞋楦,才能提供雙腳長走久站的舒適。

▲連俞涵出席運動品牌活動。(圖/MERRELL提供)

甫以《一把青》奪下金鐘新人的連俞涵也出席戶外品牌活動,她也是一位大自然的愛好者。在山城渡過童年的她更坦言:「大自然是我精神上的能量來源」。對連俞涵來說,爬山是與朋友相聚的最佳場合,一同徜徉在大自然的懷抱中並且留下具有紀念意義的美麗影像。在記者會上她也透露曾經爬山的過程中很累但卻樂在其中,尤其是和朋友一起攻上山頂上的成就感,讓她即使很累也要完成攻頂。

連俞涵以自身的戶外山林經驗,提醒想要開始爬山的新手,首要挑選一雙適合自己的戶外鞋,而擁有極佳支撐力及穩定性的MERRELL正是最適合雙棲女子的第一個裝備,在爬山行走時能每一步都踩得扎實穩健,更能專注地感受大自然帶來的美,真正地享樂山林。

連俞涵更將爬山類比成演戲,都是能訓練自我意志力的事情,「若是想看到上面的風景,你就得一步一步爬完,別人可以給你建議,但不可能會背著你去,走或不走都要靠你自己。就像演戲,每個角色就是一座山,只能靠自己征服。」

下面附上一則新聞讓大家了解時事

魔神仔又出現?彰化市八卦山一線天經常發生迷途事件,今(7)日2名男子再度求救,消防人員出動救援,引導他們順利到達平安地點,2人對於為何迷途也說不上來,近2年來八卦山區已傳出4起莫名失蹤案,「魔神仔」作怪傳聞再現,山友之間繪聲繪影,靈異傳聞不斷。


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彰化市八卦山一線天經常發生迷途事件,近2年內山區已傳出4起莫名失蹤案,消防局自創手機簡訊定位系統出動救援。(圖/記者陳雅芳翻攝,2017.8.7)

彰化縣消防局表示,「一線天」最近2年內至少發生3起迷路事件,甚至有人走進去沒走出來,魂斷一線天,消防局研議在沿途設置路標,也希望民眾能多帶一件色彩鮮艷衣服,萬一發生狀況,比較容易被辨識獲救。



彰化市八卦山一線天經常發生迷途事件,近2年內山區已傳出4起莫名失蹤案,消防局自創手機簡訊定位系統出動救援。(圖/記者陳雅芳翻攝,2017.8.7)

劉男與胡男表示,從沒到八卦山深度健行,上午兩人把車子停放在彰化市培元中學的後面彰化市公墓,步行到八卦山森吸呼,沒想到在一個峭壁式的山谷裡迷路,怎麼走都走不出來,過了中午還在山裡打轉,他們若不求救,夜色昏暗就更難走出。

消防人員約下午2點接獲報案,派遣彰化、東區共4輛車消防車和救護車,動員13人前往救援,透過消防局自創手機簡訊定位系統,迅速查出求救者的所在位置座標,消防救難人員站在山谷上方,清楚看見穿紅衣的胡男,但他們2人兀自走著,居然沒看見上方大批人員找他們。



居家生活彰化市八卦山一線天經常發生迷途事件,近2年內山區已傳出4起莫名失蹤。(圖/記者陳雅芳翻攝,2017特價.8.7)

消防人員只好大聲呼救引起注意,並垂降到山谷下方的步道,一路引導,劉男和胡男下午4點多走到賞鷹平台。他們毫髮無傷但捏一把冷汗,頻向消防人員道謝。2人對於為何迷途也說不上來,由於105年此時賞鷹平台山溝也曾傳出一起老翁失蹤被尋獲時已死亡,104年還有1名老婦也曾在八卦山區走失7天,最終幸運獲救,八卦山區已傳出4起莫名失蹤案,「魔神仔」作怪傳聞再現。

消防單位表示,八卦山屬於小型山脈,一般民眾會認為很容易走,卻因此失去戒心而出現迷路狀況,山區一旦發覺迷失方向,務必冷靜停下腳步後立即向消防單位通報求救,若手機無訊號可嘗試打112,讓手機搜尋距離最近的基地台,消防人員可據以鎖定該基地台位址來搜救。

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